Bli av med rynkor på ett naturligt sätt

Forskning visar att vi människor uppskattar hälsosamma och vältränade personer mer än de som har bättrat på sitt utseende med hjälp av kosmetisk kirurgi. I en undersökning visade det sig också att bara 6 procent av de tillfrågade männen föredrog kvinnor som använder Botox före de som har rynkor. Här berättar vi hur du på ett naturligt sätt kan bli av med rynkor.

Precis som när du tränar andra delar av kroppen kan det ta några veckor innan du ser någon skillnad. Du kommer då kunna se ett fantastiskt resultat då de övningar vi går igenom här nedan kan minska rynkor och förbättra hyn. Även kirurger som ägnar sig åt kosmetisk kirurgi håller med om att övningar för ansiktet kan tighta till ansiktets muskler och på så sätt motverka befintliga rynkor såväl som förebygga uppkomsten av nya rynkor.

Placera dina fingertoppar på dina kindben, ett par centimeter in från tinningarna, och luta hakan framåt mot bröstet. Använd dina fingrar för att lyfta musklerna upp och över kindbenen och andas ut. Stretcha genom att sakta öppna munnen och fortsätt sedan att öppna och stänga munnen. Upprepa detta steg mellan 5 och 10 gånger. Dessa muskler är väldigt tighta och du kommer även att känna hur det spänner i nacken.

Bli av med rynkor i nacken och kring ögonen

För att bli av med rynkor i nacken lyfter du hakan och placerar bägge dina händer längst upp på halsen. Lyft sedan käken utan att röra huvudet bakåt. Tryck din käke framåt för att känna hur det spänner. Genom att försöka svälja i det här läget kan du se hur tighta dina nackmuskler är. Genom att tighta till nackmusklerna förebygger du uppkomsten av rynkor i nacken.

För att bli av med rynkor kring ögonen kan du sätta fingrarna under ögonbrynen och försiktigt lyfta ögonlocken. Därefter pressar du ner den övre delen av ögonlocken och räknar till fem. Sedan slappnar du av innan du upprepar denna procedur två gånger. Slutligen placerar du fingrarna på ögonens yttre hörn och rör fingrarna uppåt samtidigt som du rör ögonlocken nedåt. Detta steg upprepar du tre gånger.